Pesas y Cardiovascular
Una de las actividades deportivas que se lleva a cavo en las instalaciones del Gimnasio Multidisciplinario "Fidel Velázquez Sánchez" es el de Pesas y Cardeovascular, donde el acondicionamiento físico y el minitoreo de los avances por el Lic. Martín Rodríguez, especialista en nutrición y acondicionamiento fisico, logra resultaos sorprendentes par ala salud de los asistentes.
Última Fecha de Actualización de esta Página 22/Feb/2008 01:00 pm
Algunas fotos de los participantes en una seción de ejercicios durnte el mes de Febrero de 2008
Uno de nuestros alumnos se muestra gustoso y saluda a la camara con una señal poco usual, por el logro que a alcanzado al ejercitarse en los equipos del Gimnasio.
El peso, la talla, la estatura, y otros parametros, son esenciales para una buena asesoria nutricional, y de rutina para el ejercicio.

Seciones horarias en uno de los aparatos para ejercitarse, este compañero fue tomado en una de sus rutinas de calentamiento.
Mujeres y hombres, practican diversas rutinas de ejercicio para mantenerse en forma, promoviendo la salud en su cuerpo con ejercicios para fortalecer su cuarpo y tonificar y dar forma a su masa muscular.

Rutinas de pesas, para fortalecer los viseps y triceps, los musculos son sometidos a rutinas sugeridas por nuestro personal, altamente capacitado.
Pesas de mancuerna, para esta compañera, fueron sugeridos por su instructor y en el gimnasio se supervisa que lleve a cabo su rutina, segun lo sugerido para ella.
Este compañero con ejercicios para las piernas.
Otra rutina de ejercicios, supervisada por el instructor.
El Gimnasio cuenta con diferntes aparatos para ejercitarte.
¿Si no te gusta ir solo?, puedes invitar a un amigo(a), tu novio (a) o tu esposo (a), etc. Lo importante es que tu te sientas agusto practicando un deporte.
Las pesas son esenciales para fortalecer tus brazos, hombros, pecho, piernas y espalda.
Mancuernas para mujeres, fortalese los brazos.
Esta compañera nos enseña que lo más importante es que tengas fuerza de voluntad. No importa, tu sexo, edad, estado fisico (esbelto o robusto), lo importante es que te sientas agusto contigo mismo ejercitandote, para bien tuyo, para que estes en estado optimo para tu familia, para ti mismo. Y con una asesoria nutricional y médica podras ejercitarte y mejorar tu salud y tu desempeño diario.
Las rutinas van subiendo de intensidad segun vallas avanzando en tu acondicionamiento físico.
Cuando la voluntad es fuerte, lo mejor que puedes hacer es reforsarla, no dejes que tu salud se deteriore, practica un deporte.
Constancia y dedicación es el metodo para lograr tus metas.
Ejercitando los brazos, viseps, triceps, espalda.
Las caminadoras para un mejor acondicionamiento vascular. Propician la perfecta oxigenacion de tu sangre y aumentan el ritmo cardiaco, quemando grasa y mejorando tu circulación sanginea.
¿Y si te sientes solo?, la compañia de los demás practicantes te hace trabajar con mejor entuciasmo.
Diversos aparatos, para diversas rutinas.
La salud a tu cuerpo no llega fásil, pero mantener esa salud en tu cuerpo, es cuestion de una o dos horas díarias en el gimnasio, deja de ver tanta televición y animate a practicar este deporte.
Para ejercitar las piernas, pantorrillas y gluteos, esta rutina de puede ayudar.
La destreza en el uso de éstos equipos se va adquiriendo con el ejercicio diario, al principio será duro, pero tu cuerpo esta capacitado para actividades deportivas mas complejas y poco a poco lograrás hacerlo más y más fásil.
Las piernas se ejercitan en esta rutina, pero también las partes bajas del estomago.
Gracias por su Visita.